Снежинка_Ice писал(а):
Зато - ехать что вперед, что назад змейкой - это ужОс.
Совсем ничего не получается... Простите, попой больше верчу
Ну тут сложно писать советы, лучше бы один раз показать
Попой вертеть эффективно чтоб хоть как-то человек почувствовал что значит двигаться назад. Но если фонарики Вам уже покорились, то в змейке попой вертеть не надо
Что могу посоветовать для змейки
назад:
1) надо четко переносить вес со одной ноги на другую - то есть если вы едете спиной вправо, то это надо ехать на правой ноге, а левой Вы толкаетесь и затем просто по льду ее проводите. Потом подводите левую ногу к правой, переносите вес на нее, а правой толкаетесь - едете влево. Получается, что толчковая нога рисует на льду как бы полукруг, а опорная едет по более пологой дуге;
2) помогите себе поначалу руками - какая нога опорная, такая рука показывает направление движения. То есть, если Вы собрались ехать вправо - толкаетесь левой ногой, вес на правой, и корпус повернут вправо так, чтоб Вы ехали за правой рукой;
3) можно попробовать так - набрать сначала скорость фонариками назад, а потом просто поставить ноги на ширине плеч или чуть шире, чуть-чуть согнуть ноги в коленях, и переносить тяжесть с ноги на ногу - чтобы почувствовать, как это;
4) есть полезное упражнение - ромашка. например, рисовать ее будем против часовой стрелки назад. корпус с вытянутыми в стороны руками разверните вправо, и смотрите туда же - чтобы видеть, куда будете ехать. Чуть присаживаетесь. левой ногой отталкиваетесь, на правой едете, затем левую опять к правой подводите. Как бы рисуете лепесток. Подвели - и снова толкаетесь левой. То есть едете все время на правой, по большому кругу, а левая на льду рисует "лепестки". Положение рук и корпуса не меняется.
Для змейки и ромашки
вперед в принципе рекомендации те же, НО с руками там наоборот - если едете влево, то правая рука впереди.
Удачи
Вход
FAQ
Поиск
только проблема... когда я правую ногу пытаюсь поставить перед левой, она цепляется задом...
