я не могу на полу во 2 позицыи стоять - шатаюсь. что уже говорить про кораблик...

А что? кто-то задал тебе кораблик?
Наши сегодня на старшем круге что-то такое делали Я смотрела - слюнки глотала - это один из моих любимых элементов:)

Тренировать просто: становишься перед телевизором в позицию, одной рукой держишься за шкаф/стул/стол и т.п. и так стоишь, пока не надоест.
Надоест - пытаешься "с переднего хода" не гладя поставить ногу туда, куда надо - увлекательнейшее занятие!
Еще можно приседать в кораблике - мышцы соответствующие накачивать.
Только учти, что кораблик - это не классическая 2 позиция: ноги не вместе, а подальше одна от другой - хотя бы на ширине плеч.

И так три года - с практически нуля выворотности (90град) можно добиться весьма неплохого кораблика и Бауэра
Кораблик в моем исполнении можно помотреть тут
http://www.tulup.ru/video/korablik2.wmv

Ой та это же пионер! А я думала что на кораблик надо ехать вперёд, оторвать одну ногу, развернусть её на 180 градусов и поставить назад.

Я пока кораблик не делаю, но 5 копеек вставлю
О заходе на кораблик. Разворот должен быть в "нужную" сторону - помогать правильно стать на кораблик. Тоесть если хочешь кораблик внешних ребрах против часовой стрелки, то разворачиваться нужно тоже против часовой(через левое плечо) - например, с подсечки, едешь на RBO и разворачиваешься через левое плечо и ставишь левую ногу на внешнее - этот разворот как бы помогает сформировать правильную позицию для данного кораблика. Тоесть если этот же кораблик(внешние ребра, CCW) делать с дуги LFO и разворачиваться по часовой(через правое плечо) ставя правую ногу на внешнее ребро, то этот разворот будет мешать дуге LFO - закручивать тебя в другую сторону.
Ну, наверное, если скрутка и выворотность на отличном уровне, то мешать не будет, но, мне кажется, оптимальность надо выигрывать во всём.

Ты не делаешь?
Если очень строго анализировать, то у тебя не совсем кораблик. Но у нас в группе бауэр тожке называют корабликом. Так что можешь всем хвастаться
вообще-то, некоторые попытки были довольно приличными

darks
Неужели я ошиблась и не ту ссылку дала? Но если это Пионер, то и то, что я делала, и есть кораблик на внутренних. Просто он заканчивается задним циркулем.