Привет всем! Поделитесь опытом, как у вас получаются вращения? может есть какие-то упражнения на развитие вестибулярного аппарата

В спортивных магазинах поспрашивайте грацию!такая круглая...не ней можно вращаться дома!только аккуратно!
я когда потеряла вращения мне тренер сказала купить ее!мне помогло!

Ясенька, спасибочки, уже кручу Грацию несколько дней, подумала, может еще что-нибудь есть для развития равновесия. у меня пока только по одному обороту получается на Грации, изредка - два. потом пытаюсь прыгнуть с оборотом и падаю... на льду пока вобще не рискую, только перекидной..

LebeLa, есть ещё одно хорошее средство для отработки вращений - Skate Spinner: viewtopic.php?p=12952#p12952
Но спиннер хорош, для закрепления и улучшения вращениям, а для начального освоения - наверное лучше льда и тренера ничего и нет. А для развития вестибулярного аппарата - танцы, балет, туры(прыжки с вращением).

divan, спасибо, про такую штуку слышала и даже видела на немецких сайтах, похоже в Киеве не найду, буду заказывать и ждать, а пока крутить грацию, тут мне даже предложили ложку поломать и на той штуковине из которой едим, т.е. круглой крутиться а завтра с тренером иду заниматься.. кстати очень классный сайт та много чего можно прикупить для любителей фк
http://www.eiskunstlauf-shop.de

Почему не найдете?? Они продаются в Киеве, в "Эдея"(http://edea.com.ua)?

divan, ок, завтра позвоню, хотя слабо верится, что у них есть. Сейчас Ковалевский будет.. ну с Богом, хотя грустно смотреть на наших одиночников..

Есть - это производитель(их в Украине делают же).

divan, действтельно есть, спасибо огромное за совет, а я так далеко хотела искать

LebeLa, поделай упражнения на верхний и нижний пресс, а главное, для спины: ложишься на живот и одновременно поднимаешь повыше все конечности, голову, грудь, бедра. Держишь это положение подольше, потом отдыхай.
На льду при заходе во вращение оба конька наклонить на ребра в сторону вращения, спина - прямая, плечи опустить, руки - встороны, взгяд вперед (не вниз!). Как только одну ногу оторвала от льда и делаешь мах, втягивай живот постепенно, синхронно с группировкой рук. Держи положение.Если почувствуешь ось вращения, значит все получилось. Желаю успеха.

КИРА, большое спасибо за инструктаж буду пробовать

Благодаря Сергею я тоже стала счастливым обладателем такого девайса, как спинер . Повертев штукенцию в руках, я плохо себе представляла как на ней можна вращаться, но оказалось, что вращаться на ней абсолютно нормально, точку держать намного легче чем на льду, оборотов получается почему-то меньше, но вращаться явно безопасней, т.к. при завале назад просто останавливаешься и стоишь на задней части девайса, на льду же я в таких случаях просто шлёпаюсь на спину. Но я, хоть и не очень хорошо (мягко говоря) всё же умею вращаться на льду, а ощущения никогда не вращавшегося человека могут сильно отличаться как мне кажется. Завтра возьму девайс на работу для тестирования катающимися, но не вращающимися (пока не вращающимися!) спортсменами .

Да спинер это действительно полезная штуковина, помогает найти центр тяжести и разобраться с группировкой и разгруппировкой, ускорять и замедлять вращения, менять позу Купила недавно, кручу всего 3 дня и параллельно учу вращения на льду с тренером, расскажу разницу, когда почувтствую. А грацию не сравинить со спинером. Спинер гораздо лучше!! Единственное, что грация делает это приучает вестибулярный аппарат к вращениям, чтоб не тошнило вобщем.
Спасибо Ване за подсказку, что в Киеве купить можно, а то б до сих пор из Германии ждала , а так уже кручусь

на самом деле если научился на спинере вращатся ,ето не значит что получится на льду , я сразу на льду начала проьовать и довольно не плохо получается, главное правильно заход понять, ето моя точка зрения

Согласна!