Все, сегодня же попробую
И в следующий раз с собой плеер на лед возьму и приду на час раньше...
А то это капец какой-то, плачу тренеру, а нуждаюсь в няне...

Машуня, умею
Я уже это пробовала, в смысле падать... Не помогает...
И одно дело, когда страх перед акселем, а другое когда я за за руку его уже даже при раскатке начала держать,на елочке Серьезно И чем дальше в лес, тем больше дров, нужно что-то с собой делать, так дальше нельзя
Может еще кто-то что-то посоветует, обещаю старательно испробовать все
Сегодня буду танцевать Главное, чтобы ноги не свело

Прошу прощения,я не в тему, но все же. Ирина,где вы занимаетесь на батуте. оч нужен тренер с батутом (тренер-профи)

Да, на льду.

П4ела, я занимаюсь в Спартаке, там есть тренера....
Но дозвонится к ним невозможно, нужно подъезжать и спрашивать, могу написать, когда тренировки, у нас, подъедете спросите...
Nika, а Вам огромное спасибо, попробую, но вот до льда только завтра доберусь...

Спасибо. а Спартак-это там,где поле для регби?

Да, это именно там

Не наклоняйтесь сильно вперед. Пяточку при скольжении опускайте, а носочек чуть-чуть вверх, самую малость. Старайтесь сильнее согнуть ногу в голеностопном суставе и не спешите. Представьте, что коньками при перебежках нужно ткань тонкую порезать на ленты...

Спасибо огромное, Кира, но я не уверенна что все поняли, что, говоря о перебежках я имела ввиду, извините за повторение . Я имела ввиду именно зубы, а не зубцы . Я перебежки делаю, но я очень зажата на них, мое напряжение написано у меня на лице, я не чувствую себя одним целым с коньками, есть только отдельно: Ира, Коньки, Напряжение и Лед контролировать всех одновременно, я не в состоянии. Это такое ощущение, что ты постоянно катаешься в группировке . А ну и еще есть тренер, который следит за тем чтобы я спину не слишком наклоняла вперед ...
Я выходя на лед, получаю столько адреналина, что каждый раз после 5-7 минут катания, у меня дрожат все конечности, потом через, еще минут 5 все, естественно проходит, но страх остается
Мне в целом, как человеку это совершенно несвойственно Я никак не могу понять, откуда эта паника в душе, вообще, берется и уж тем более, что с ней делать
Еду на каток и говорю себе: "Сегодня я буду умницей, у меня все получится ", а выходя на лед, каждый раз "он меня", а не "я его" . Безобразие какое-то .
Вот я и думала, может кто подскажет, как бороться , если сам себе враг?
Знаете, что на самом деле немного помогает, когда я очень на себя злюсь, плюю на все и делаю, то что нужно, но это состояние в себе очень сложно спровоцировать...

Та да, столько проясняется интересных психологических моментов на льду)) И вроде ничего страшного - ну лед, ну упадешь, а все равно паника! Наверное, нужно научиться расслабляться на льду. Но как, если не музыка, не подбадривание тренера не помогают))))

Ирина, ну я просто узнаю себя в Вашем описании Аж самой смешно)) Я когда начинаю вот так тренеру разглагольствовать, что мол вот мне страшно, и почему страшно, и все так с научной точки зрения объясняю... Сразу столько аргументов! прямо безвыходное положение! не получается и все тут! А она знаете что в ответ? Вот так показывает и говорит "Делай давай, слишком много говоришь" Вот собственно и рецепт Судя по всему Ваш страх от того, что нет уверенности. А ее нет, потому что еще нет автоматизма при катании, то есть над каждым движением приходится думать... Но от этого есть только одно лекарство - пробовать. Через не могу. Без руки тренера. Сначала на маленькой скорости, потом добавлять. Тренера можно взять за руку, если на большой скорости пробовать - для страховки и чтоб почувствовать, что то такое - когда ветер свистит в ушах Так что пробуйте. И у Вас получится!

А вот еще вспомнила, как училась делать беговые вперед. Учила их, учила, и вроде уже они хорошо так правильно получались, чисто с технической точки зрения. И все равно "летать" свободно по льду я не могла - чтоб взять и свободно побежать. Не было вот этой уверенности, все боялась "а вдруг зубец?", "а вдруг пятка?", "а вдруг кто-то выскочит под ноги?"... И тогда мой тренер стал давать мне просто в высшей степени страшное упражнение, но оно оказалось гипер эффективным. Делаешь беговой вперед по маленькому кругу, ну то есть в одну сторону все время - медленно, четко, под медленный счет "раз-и-два-и", следишь за ногами и корпусом - ну по всем правилам. Толкаешься, с каждым шагом скорость набирается.... А потом он такой "а теперь быстрей!" и начинает быстро хлопать в ладоши, на каждый хлопок должен быть шаг. Еле успеваешь ноги переставлять. Ооо помню как тряслись колени.... Но это реально помогло! Почувствовать лед. Страх ушел

Спасибо, девчонки
Машуня, а мы и вправду похожи, я тоже постоянно оправдываюсь и обосновываю все, вслух . И он (тренер) тоже говорит, что я много болтаю и мало делаю и что не нужно ему все это объяснять, он и сам все видит..., но похоже мы делаем это для себя, чтобы сами себя оправдать
А еще я надеюсь, мой тренер не читает описание этого упражнения с хлопками
Если читает, то я
С подбадриванием у нас тоже проблема, меня нужно разозлить, а мой тренер оправдывается, как он говорит: "либеральными взглядами", хотя это противоречит само себе, потому что мне очень нужен пинок под зад
Кстати с музыкой я не пробовала, то что играет в Большевике, мне мягко говоря не нравится
Завтра может плеер возьму, но мне кажется будет еще страшнее, я еще и в придачу буду думать, чтобы меня никто не сбил, ну или я кого-то ...Хотя теоретически, музыка мне очень помогает расслабиться. Все равно стоит попробовать, вот завтра и попробую

Музыка должна вам нравиться! И даже более чем.. Выберите ту,под которую хочется лететь,или отрываться. И оторвитесь!
И еще.. Вы ,видимо, форсируете события,потому и страх.Ну,покатайтесь без скорости,попрыгайте на месте,посидите,в конце концов на льду,поболтайте ногами...Почувствуйте,что лед ваш друг и помощник,а не опасная стихия

Я после долгого перерыва прихожу и говорю,как старому другу:"Здравствуй,лед!" А потом начинаю потихоньку раскатываться,бывает ощущение,как будто и не каталась никогда,как в первый раз,и ноги не мои вовсе. Летом как-то почти все занятие садилась в саночки и специально валилась на попу,на бок,на спину. Повалялась всласть,потом устроила себе дискотеку и вдруг как-то выпрыгнула вечно неудающийся риттбергер. Просто не думая ни о чем...
Знаете,чем хорошо,что мы взрослые любители? Тем,что у нас есть время,нам не нужно спешить в Сочи,мы все можем делать с удовольствием,зная,что времени навалом,и все равно все получится -рано или поздно,так или иначе...

И еще раз спасибо, я не думаю что я форсирую события, ну знаете ли, после 2,5 месяцев индивидуальных занятий с тренером, бояться делать елочку
Да и дело в том, что раньше я ее спокойно делала и никогда так льда не боялась, я уже писала, что этот необъятный страх появился после покупки новых коньков
И мне кажется у меня еще другая проблема, по-моему я так часто оправдывала бездействие тем, что я боюсь, хотя я этим, что не есть, спекулировала , ну чтобы было чем себя оправдать , что сама в это поверила и меня это захлестнуло... Вот такую злую шутку сыграла сама с собой
А что теперь с этим делать