не знаю, мне помогло так на флиппе, с тулупом проблем как-то не помню... Понятно, что голову поворачивать заранее не надо, но у меня она оставалась повернутой в противоположную сторону уже после того, руки-ноги-все остальное уже пошло прыгать. А когда повернула голову, страх тут же исчез, пришла высота Так что... может, кому-то этот мой опыт поможет тоже) А вообще, очень сложно давать советы от страха, когда не видишь ошибок. Это нужно видеть, тогда будет ясно, что не так и что мешет

Машуня, могу видео прислать
Но у меня есть тренер, просто не могу избавиться от паники и соответственно от неуверенности на льду
Я вообще могу такие нелепые вещи сделать В позапрошлый раз тренировалась целый час, а в конце сеанса делала елочку и шлепнулась на ровном месте . А вчера выходила из перебежки на прямую и видимо решила, что не обязательно забирать ногу с внешнего ребра и уже на прямой зацепилась коньком о конек и покаталась у тренера на ботинках, так как он до конца пытался меня поймать
Когда страшно, во время катания, пытаюсь балансировать себя спиной, выглядит это ужасно и результат вам известен И так далее...А вот когда уверенно "сижу" на ноге таких казусов не бывает, как и того, когда я уверенно "сижу" на ноге Шутка, бывает но очень редко, когда злюсь...

Спасибо, музыка очень помогает и спокойно можно все контролировать вокруг, нет никакой дезориентации...На дугах еще коленки трясутся Но кое что уже делаю не со страхом а с вдохновением...Еще остальное испробую...Кататься 10 часов подряд может заменить танцы на льду?

Ого, ничего себе! Мой рекорд пока 4 сеанса, правда каждый был тогда по 1:15 где-то, но с последнего меня уже можно было выносить чуть ли не руками себе помогала идти домой А что такое 10 часов.......

А я как маленький заведенный ребенок каталась и ни разу не почувствовала усталости , пока не сняла коньки и села в машину , тут то и поняла, что завтра будет сложно .Сегодня целый день еле ногами перебираю, на вокал опоздала на 4 часа, а от акробатики и вовсе отказалась . Но ноги не болят вовсе, зато крепатура в руках и "булках" . А глаза , веки утром раздвигать пришлось, видимо холодный воздух и ветер за целый день дали о себе знать, опухлость через пол часа прошла, но слезились еще целый день . Но в следующую пятницу снова на целый день пойду Оно того стоило...

Ирина, смотрите, не переусердствуйте Глаза здоровые еще никому не мешали, и вам еще в жизни пригодятся) Как говорится, шо занадто то не здраво

Согласна, Машуня...
Без глазиков будет совсем некрасиво
В эту пятницу, я почти столько же накатала, но никакого дискомфорта на след день не было.
Видимо организьм начинаеть привыкатььь к моему извращенному чувству меры, вернее к его отсутствию
Я еще кто-то советовал представлять себе своего любимого фигуриста...
Пришлось выбрать фаворита . До этого моим любимым фигуристом, была "Ирина Максакова в мечтах" . Это пока не помогло, в следующий раз попробую не во время скольжения представлять, а перед выходом на лед... И не себя ...

пока работает мозг - страха нету. а появляется когда осознаю, что все мысли застряли в облаках.
в четверг, кстати, на ровном месте упал раза 3 за пару минут. после огчередного падения я подъехал к тренеру, мне стало смешно... из-за чего я снова упал. вот так надо)

Просто вашы мисли при катание о том что вы упадете они реализуются а вы думайте просто о том как правильно тот или другой елемент правильно сделаете и мыслы о падении вас обминут, не так страшно как вы себе представляете

прям скороговорка какая-то

innait, вы не совсем поняли, я почти никогда не падаю, проблема в том, что и отдача при этом меньше...
А то что, я падаю из-за того, что боюсь упасть — это точно не обо мне
Я в принципе так же, как и Дениска падаю, только тогда, когда излишне расслабляюсь...
Я хочу убрать излишнюю осторожность, которая заставляет меня сомневаться в своих силах...
А что самое смешное, мне само падение никакого сумасшедшего дискомфорта не доставляет, ну встала, посмеялась и поехала дальше...

Мне все больше приглядывается парное катание, там можно безнаказанно держаться за кого-то и проблема исчерпана
Это шутка (пишу на всякий случай, вдруг кто не понял )

Конечно, и опять же, если падать, так вместе и друг на друга

А если хорошенько при этом партнера толкнуть, то есть шанс, что ты устоишь, а он упадет