Одна из самых волнующих тем у тех, кто начинает кататься на коньках. Очень часто можно встретить людей, которые идут на каток не кататься, а падать. Не менее часто можно встретить людей, доказывающих, что падать необходимо - это якобы способствует прогрессу и без энного количества падений элемент такой-то не получиться.
Так вот, всё это чушь. Падать или не падать - зависит только от вас.
Вот что пишут о психологическом барьере и травмах паркуровцы(трейсеры). Всё это справедливо и для фигурного катания.
=====================
Q: Я боюсь выполнять какой то элемент..
А:
Обычно подобные страхи связаны с тем, что человек хочет делать то, к чему не готов. Его мозг его пытается остеречь от подобной опасности. Также могут влиять падения которые имели место раньше и «крепко отпечатались» у тебя в голове, не дают себя забыть. Но страх надо уметь различать. Любому страшно делать новый элемент впервые.
Повторюсь, не торопите события, развивайтесь равномерно.
Q: Как часто случаются травмы?
А: Если у трейсера здоровый рассудок и трезвая голова вкупе с хорошей подготовкой – никакие.
Обычно травмы получают те нетерпеливые, что пытаются сделать больше чем умеют. Также всегда имеет место случайность к сожалению… но ее можно предусмотреть почти всегда, так что в первую очередь знайте, что вы и есть источник своих неудач и никто более.
=====================
Я уже писал в теме про защиту - большинство падений можно избежать, просто инстинктивно пытаясь устоять всеми способами. Пусть вы споткнетесь и упретесь в лед двумя руками или сядете на другую ногу, но это будет намного лучше, чем падение с полным отсутствием группировки и контроля ситуации.
Важнее не научиться падать, а научиться "не падать". И делать это надо с самого начала. Забудьте про все уверования о том, что на льду обязательно падают. Просто будьте внимательны к себе, ни теряйте бдительности на льду ни на секунду. Не торопите события - если есть страх, что подвернется конек на дуге - лучше сходите лишние два раза на каток и накатайте усиленно это ребро и дугу, чтобы появилась уверенность и страх исчез. Страшно первый раз оторваться ото льда и подпрыгнуть - сделайте у бортика несколько раз, потом без бортика, но невысоко и наращивайте высоту и силу толчка. Страшно сделать какой-то элемент - узнайте подводящие упражнения и накатывайте их.
Вобщем, всем отставить падать. Это совершенно вредное занятие.
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)