Действительно, сложно, адски болят коленки и внутренние мышцы бедёр - жуть!

Ещё те, кто делает кораблик говорят, что его легче учить на роликах, а не на коньках, т.к. в коньках при поставке ноги на ту самую заднюю треть лезвия есть риск врезания пяткой в лёд, что сопровождается ужасными ощущениями, типа "ногу отрывает", на роликах такого нет, там нечему врезаться и как раз удобно отрабатывать нужную силу нажима на эту треть. И ещё на роликах это нужно учить с малюсенькой горочки. У меня на роликах это дело тоже не получалось, разве что когда меня держали и катали в такой позе 3 человека .

Вот прикол: у меня сегодня с самого утра до жути голова болела - я до 2х часов не могла с постели встать, попробовала сделать Кирино упражнение - голова болеть сразу перестала, как только села в эту позу, как будто что-то там на место в этой голове встало - наверно что-то всё таки есть в этой йоге

Девчонки, вперед!!! Мы не только кораблики, а все, что хочешь осилим

Конечно, движение идет на задней части лезвий, - а как еще, если центр тяжести попадает как-раз между ног Да и когда просто едешь вперед коньковым шагом, то тоже едешь именно на задней половине лезвий. Мне и с выворотностью трудно, и, наверное, с удержание центра тяжести именно посредине. Очень хочется перенести его куда-то сразу же, - на ход вперед или назад. Сама я врезаюсь в лед часто и передней частью лезвия, и задней, - когда лед мягкий, - не стоко ощущения непрятные, скоко падение бывает резким и болезненным. А может, поможер разучивание всяких там мохоуков и джаксонов, - именно для тренировки этого вот смещенного центра тяжести?

У меня этот корабликовый шаг тоже не получается и я тоже врезаюсь то носком то пяткой в лёд, правда, от этого я не падаю почему-то. Им, кто-то говорил тоже выворотность тренируется и ещё тормозом с тормозяшей внешним ребром ногой впереди (т-стоп) и цирклем назад-наружу, тормозить и "циркулить" я умею, а дурацкий корабликовый шаг - нет

т-стоп, - это когда тормозишь ребром ноги сзади, ставя ее перпедикулярно движению.. выворотности оно никак не поможет а остановка с вынесением ноги вперед как-то иначе называется, не помню ) меня как хоккеисты научили тормозить ребрами, то так и торможу, - с моим пресловутым весом тормозить один ребром очень трудно, надо задействовать все два.. а какой это шаг корабликовый?.. тот, что хокеисты разучивают как упражнение *пятки вместе и по кругу*?.. но там ведь толчки и скольжение на внутренних ребрах, причем надо постоянно переходить с хода по прямой на ход назад, - кораблик намного проще.

Ага, именно, пятки вместе и по кругу . Меня мучают смутные сомнения, что делать это в хоккейках, легче, чем в фигурках. Вывортоность оно развивает или не развивает, но кораблику способствует, т.к. это говорил мне человек, который, точнее которая , ездит в кораблике на внешних у-ля-ля и она говорила, что именно это упражнение постоянно делала, пока кораблик не стал получаться.

А мой любимый способ торможения и самый безопасный - это торможение "в хоккеистов" - у них устойчивость отменная, они даже не чувствют когда я в них влетаю и извиняться не приходится

гм.. а как оно поможет кораблику на внешних ребрах, если там движение толчком от внутреннего ребра, да еще и на полусогнутых, да еще и корпусом внутрь.. у хоккеистов и выворотности никакой, как правило это чисто упражнение на маневренность у хоккеистов.. может, ей просто помогло в смысле установки центра тяжести в правильное место )

Это у таких же хоккеистов-аматоров, как мы фигуристы, у кого есть у кого нет выворотности, как правило нет, а у профиков кораблик на внешних входит в программу тренировок, а также перетяжки и пистолетики, правда при исполнении эстетики не требуется, там другие цели - скорость и маневреность, т.е. при исполении перетяжек не требуется фиксации корпуса, а наоборот, нужно корпусом, руками, свободной ногой размахивать с как можно большей амплитудой абы скорость больше была , я видела как дети-хоккеисты перетяжками и... петлями объезжали расставленые на льду автошины. Ещё у них есть бег вперёд на полностью вывернутых стопах - не знаю как это называется, это без выворотности точно не сделать.

Ну да, выворотность в голеностопе есть, при низких ботинках он у них должен быть сильный, и тренируют его всеми возможными способами. Но верхней точно нет, - они если и делают кораблик, то на согнутых, ну и корпус горбушкой кверху, в хорошей такой группировке с клюшкой Бег на вывернутых ногах - это просто очень быстрый и мощный коньковый шаг. Елочка с совсем развернутыми ветками, так сказать ) Кораблика на внешних ребрах я у них ни разу не видела на тренировках. Сам Антон говорил, что он кораблик ваще пять лет учил, ибо выворотности никакой в бедрах. Ведь угол там не 180, а больше.

Люди, а кто знает, как прибавить скорость на дорожке шагов и при этом не убиться?
На черепашьих скоростях хорошо получаются всякие крюки-выкрюки, а как только разгонюсь - срашно, аж жуть!!! И вобще ничего не получается!!!

100г коньяку и куда тот страх девается...!?

Отрабатывать и накатывать отдельно каждый шаг, постепенно наращивая скорость - резко конечно бессмысленно пытаться поднять скорость.

divan, спасибо .
Сегодня попробовала. Если разогнаться, то по одному делать получается. Страх борется со мной, а я с ним... Такое вот взаимопонимание, но теперь хоть появилась надежда, что потом все шаги вместе все-таки слеплю.


Совет классный! Но коньяку лучше опосля выкрюков, чтобы хватило сил после тренировки доползти домой.

Работать над скольжением. На ноги лучше сесть ("сесть на колени").
Следует взять, по возможности, разумеется, уроки у танцоров-тренеров.